consapevolezza · meditazione · riflessioni · sadhana · yoga · yoga quotidiano

Superare le difficoltà

40 giorni fa, l’8 luglio, ero a Campiglia con Serena per un seminario di Yoga di Sandra Sabatini e Michal Havkin ed era il compleanno della mia nonna paterna, alla quale ero molto legata e che è morta nel 2009. Proprio quel giorno ho pensato di ricominciare la sadhana, una pratica quotidiana da fare per 40… Continue reading Superare le difficoltà

arte · bambini · letteratura · libri · narrazione · riflessioni

Storia di un piccolo albero

Erano parecchi anni che quando avevo la rara fortuna di averlo tra le mani sfogliavo e leggevo questo libro. Stavolta, approfittando della visita alla Fiera del libro per ragazzi di Bologna con Serena e Giulia, ho deciso di regalarmelo, per poterlo finalmente leggere e sfogliare tutte le volte che voglio. Perchè ho aspettato così tanto, per… Continue reading Storia di un piccolo albero

ayurveda · benessere · consapevolezza

La Dieta Verde per la Primavera

La primavera, insieme all’autunno, rappresenta il momento ideale per fare spazio, pulire e disintossicarsi. Premetto che: – Non ha senso intraprendere diete se si è anche solo leggermente sottopeso; – Nel dubbio, ad esempio in casi di problemi particolari o momenti delicati come la gravidanza, è necessario avere la supervisione medica; – Ogni dieta andrebbe… Continue reading La Dieta Verde per la Primavera

narrazione · yoga

Come un fiore: storia del mio incontro con Sandra Sabatini

Nell’estate del 2008 – pochi mesi dopo la nascita della mia prima bimba – ho passato diverse settimane in Puglia dai miei genitori. In quei giorni mi capitò di leggere un articolo su Yoga Journal che si intitolava “Lezioni di Libertà”. Due intere pagine della rivista, dense di fotografie, dedicate alla vita di Vanda Scaravelli… Continue reading Come un fiore: storia del mio incontro con Sandra Sabatini

ayurveda · benessere · consapevolezza

Primavera: amata e complicata

Uno dei tre Dosha principali, secondo l’ayurveda, è Kapha. Kapha sarebbe composto da due elementi, ossia acqua e terra miscelati tra loro, e viene spesso rappresentato come pioggia sul terreno, o come erba e terra bagnata. Le sue caratteristiche principali sono di essere fresco ma non freddo, liscio, umido, morbido, forte. Si associa a Kapha… Continue reading Primavera: amata e complicata