ayurveda · benessere · consapevolezza

La Dieta Verde per la Primavera

La primavera, insieme all’autunno, rappresenta il momento ideale per fare spazio, pulire e disintossicarsi. Premetto che: – Non ha senso intraprendere diete se si è anche solo leggermente sottopeso; – Nel dubbio, ad esempio in casi di problemi particolari o momenti delicati come la gravidanza, è necessario avere la supervisione medica; – Ogni dieta andrebbe… Continue reading La Dieta Verde per la Primavera

ayurveda · benessere · consapevolezza

Primavera: amata e complicata

Uno dei tre Dosha principali, secondo l’ayurveda, è Kapha. Kapha sarebbe composto da due elementi, ossia acqua e terra miscelati tra loro, e viene spesso rappresentato come pioggia sul terreno, o come erba e terra bagnata. Le sue caratteristiche principali sono di essere fresco ma non freddo, liscio, umido, morbido, forte. Si associa a Kapha… Continue reading Primavera: amata e complicata

consapevolezza · letteratura · narrazione · riflessioni · yoga

l’albero dei desideri

Questa settimana mi è capitato di narrare in più contesti la versione leggermente semplificata di una delle favole che era solito raccontare Parahamansa Yogananda.  A sua volta, lui aveva sentito questa storia dal suo maestro; possiamo dire, quindi, che sia piuttosto antica. E’ una storia interessante e ha una morale, ma per capire la morale ci… Continue reading l’albero dei desideri

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Sadhana – indicazioni pratiche

“Cominciamo a creare il nostro destino attraverso l’intenzione, il desiderio e la messa a fuoco”. “La tua sfida di quest’anno è quella di concentrarti sulla tua crescita e sul tuo cambiamento”.   Infatti, oggi è il primo giorno dell’anno secondo il calendario cinese, e questo è l’anno della Scimmia in Movimento: le frasi precedenti sono… Continue reading Sadhana – indicazioni pratiche

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Sadhana – qualche informazione

“Quando sacrifichiamo tempo e spazio, tempo e spazio sono al nostro servizio” Yogi Bhajan. Al mattino, infreddolita e con la netta sensazione di essere in debito di sonno, mi accingo, esitando, a varcare la soglia del mio tappetino e cerco di tenere presenti queste parole. Viviamo una vita frenetica, non abbiamo abbastanza tempo ed energia… Continue reading Sadhana – qualche informazione

sadhana · yoga

lo Yoga è una boiata new age?

Di recente mi è capitato di parlare con alcuni detrattori dello Yoga. La loro teoria è che questo sia una boiata new age attualmente di moda, inventata nel novecento ad uso e consumo delle masse, volta ad ammansire il popolo spillandogli quattrini, con la scusa di alleviare lo stress e rassodare i glutei. Premesso che… Continue reading lo Yoga è una boiata new age?