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Quando il movimento diventa meditazione: l’eredità di Vanda Scaravelli

Spesso prima di un seminario sento il bisogno – quasi fisico – di immergermi nell’atmosfera che quel periodo di pratica evocherà. Non è un modo per anticipare, ma una modalità per me di sintonizzarmi, di predisporre l’intenzione e l’attenzione. Mancano pochi giorni al nostro incontro con Sandra Sabatini e Michal Havkin e ho voluto tradurre questo testo:… Continue reading Quando il movimento diventa meditazione: l’eredità di Vanda Scaravelli

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La Dieta Verde per la Primavera

La primavera, insieme all’autunno, rappresenta il momento ideale per fare spazio, pulire e disintossicarsi. Premetto che: – Non ha senso intraprendere diete se si è anche solo leggermente sottopeso; – Nel dubbio, ad esempio in casi di problemi particolari o momenti delicati come la gravidanza, è necessario avere la supervisione medica; – Ogni dieta andrebbe… Continue reading La Dieta Verde per la Primavera

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Primavera: amata e complicata

Uno dei tre Dosha principali, secondo l’ayurveda, è Kapha. Kapha sarebbe composto da due elementi, ossia acqua e terra miscelati tra loro, e viene spesso rappresentato come pioggia sul terreno, o come erba e terra bagnata. Le sue caratteristiche principali sono di essere fresco ma non freddo, liscio, umido, morbido, forte. Si associa a Kapha… Continue reading Primavera: amata e complicata

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Sadhana – indicazioni pratiche

“Cominciamo a creare il nostro destino attraverso l’intenzione, il desiderio e la messa a fuoco”. “La tua sfida di quest’anno è quella di concentrarti sulla tua crescita e sul tuo cambiamento”.   Infatti, oggi è il primo giorno dell’anno secondo il calendario cinese, e questo è l’anno della Scimmia in Movimento: le frasi precedenti sono… Continue reading Sadhana – indicazioni pratiche