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Superare le difficoltà

40 giorni fa, l’8 luglio, ero a Campiglia con Serena per un seminario di Yoga di Sandra Sabatini e Michal Havkin ed era il compleanno della mia nonna paterna, alla quale ero molto legata e che è morta nel 2009. Proprio quel giorno ho pensato di ricominciare la sadhana, una pratica quotidiana da fare per 40… Continue reading Superare le difficoltà

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Sadhana – indicazioni pratiche

“Cominciamo a creare il nostro destino attraverso l’intenzione, il desiderio e la messa a fuoco”. “La tua sfida di quest’anno è quella di concentrarti sulla tua crescita e sul tuo cambiamento”.   Infatti, oggi è il primo giorno dell’anno secondo il calendario cinese, e questo è l’anno della Scimmia in Movimento: le frasi precedenti sono… Continue reading Sadhana – indicazioni pratiche

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Sadhana – qualche informazione

“Quando sacrifichiamo tempo e spazio, tempo e spazio sono al nostro servizio” Yogi Bhajan. Al mattino, infreddolita e con la netta sensazione di essere in debito di sonno, mi accingo, esitando, a varcare la soglia del mio tappetino e cerco di tenere presenti queste parole. Viviamo una vita frenetica, non abbiamo abbastanza tempo ed energia… Continue reading Sadhana – qualche informazione

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TETTE! Una breve guida alla cura del seno

Il seno è qualcosa a cui diamo molto valore, anzi, a cui abbiamo sempre dato molto valore, se è vero che le prime immagini antropomorfe ritraevano piccole figure con enormi tette. Può avere connotazioni molto diverse: bellezza, sensualità, fertilità, ma soprattutto cura materna e nutrimento, in senso concreto, ma anche emotivo – non c’è bisogno… Continue reading TETTE! Una breve guida alla cura del seno

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Sadhana – aprire e chiudere lo spazio

Per quanto si possa progredire, durante le lezioni di gruppo, sotto lo sguardo attento di un insegnante, niente sostituisce la pratica individuale, per un aspirante yogi. Questo è vero ad ogni livello della propria abilità come studente: è così per la persona che non ha mai “provato”, ma legge qualcosa su internet, ed è così… Continue reading Sadhana – aprire e chiudere lo spazio

benessere · meditazione

Riusciresti a essere felice per 100 giorni di fila?

D’accordo, il claim di 100happydaysitalia all’inizio ti incuriosisce e basta. Poi ti accende dentro una sorta di resistenza: essere felici non è mica una questione di scelta, diamine! E poi perché dovrei condividere la mia felicità su un social network? Decidi di andare avanti e di capire almeno di cosa si tratta: leggi – continuando a inarcare il… Continue reading Riusciresti a essere felice per 100 giorni di fila?

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avere cura del proprio naso

Con i primi freddi arrivano i primi raffreddori, bronchiti, sinusiti: malanni che ci rendono la vita difficile, e che tutti vorremmo evitare, perchè le complicanze di un comune raffreddore possono essere gravi ed avere lunghi strascichi. Anche se col freddo può essere necessario e piacevole prendersi una giornata di riposo da passare a leggere sotto… Continue reading avere cura del proprio naso