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Sadhana – indicazioni pratiche

“Cominciamo a creare il nostro destino attraverso l’intenzione, il desiderio e la messa a fuoco”. “La tua sfida di quest’anno è quella di concentrarti sulla tua crescita e sul tuo cambiamento”.   Infatti, oggi è il primo giorno dell’anno secondo il calendario cinese, e questo è l’anno della Scimmia in Movimento: le frasi precedenti sono… Continue reading Sadhana – indicazioni pratiche

rito · saluto

Piccoli rituali quotidiani: il saluto alle direzioni di Gabriella Cella

Da diversi mesi, ogni mattina, faccio un piccolo rituale di saluto al nuovo giorno, una sorta di buon auspicio per iniziare bene la giornata. L’ho imparato seguendo un corso della maestra Gabriella Cella Al-Chamali e lei stessa ha preso ispirazione dalla Cerimonia di orientamento dello yoga tibetano. Si trova in alcuni suoi libri, Meditazione yoga. Le tecniche per… Continue reading Piccoli rituali quotidiani: il saluto alle direzioni di Gabriella Cella

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Sadhana – aprire e chiudere lo spazio

Per quanto si possa progredire, durante le lezioni di gruppo, sotto lo sguardo attento di un insegnante, niente sostituisce la pratica individuale, per un aspirante yogi. Questo è vero ad ogni livello della propria abilità come studente: è così per la persona che non ha mai “provato”, ma legge qualcosa su internet, ed è così… Continue reading Sadhana – aprire e chiudere lo spazio